盯荧幕超过三小时 小心「电脑视觉症候群」找上门

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盯荧幕超过三小时  小心「电脑视觉症候群」找上门
C0WT0T Teenage girl using facebook. Image shot 2011. Exact date unknown.

随着科技日新月异的进步,现代人使用电脑及3C用品的时间越来越长,使得各种眼睛疾病找上身。全球多达7000万人罹患「电脑视觉症候群」,任何人只要长达3小时盯着电脑萤幕,就有可能因此成为患者,赔上眼睛的健康。

全球有多达7000万人口罹患「电脑视觉症候群」,症状包括视力模糊、眼睛乾涩、瘙痒、眼睛乾燥、重影、眼球布满血丝等。尼日利亚和博茨瓦纳的眼科专家发表在《医疗实践和评论》上的研究指出,建筑师、银行家、工程师、记者、秘书、平面设计师和学生等职业,都可能患上电脑视觉症候群,且此名单还会继续扩大,而这些人全都「不能离开电脑工作」。

研究还指出,有70%到90%的人都会出现一种或多种电脑视觉症候群的症状,还可能会引发慢性头痛、颈部疼痛、腰痛及压力等状况。另外,如果每天使用电脑多达3小时,就会成为电脑视觉症候群的潜在人群。

由于长时间注射着电脑萤幕,眼球必须不断变焦,同时让眨眼频率下降,这些因素都容易导致电脑视觉症候群发生。要让眼睛适度放鬆,萤幕和眼睛距离至少得保持20至26英寸,并且调整所在环境的光源,配戴电脑专用眼镜,藉此减轻眼睛的负担。